Berita dan artikel terbaru WTO News yang berkaitan dengan HIIT.
Waktu terbaik untuk berolahraga tidak selalu sama bagi setiap orang. Pagi, sore, dan malam memiliki kelebihan masing-masing yang perlu disesuaikan dengan tujuan, kondisi tubuh, energi, dan rutinitas harian.
Tren olahraga di kalangan milenial dan Gen Z kini semakin beragam, mulai dari yoga, pilates, dance workout, HIIT hingga running berbasis komunitas.
High Intensity Interval Training atau HIIT menjadi pilihan olahraga bagi orang dengan aktivitas padat karena menawarkan latihan singkat dengan intensitas tinggi yang membantu menjaga kebugaran tubuh.
